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    portada Los Beneficios de la Meditación: La Ciencia Demuestra Cómo la Meditación Cambia la Mente, el Cerebro y el Cuerpo
    Formato
    Libro físico
    Colección
    Ensayo
    Año
    2017
    Idioma
    Español
    N° páginas
    368
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788499885797
    N° edición
    1

    Los Beneficios de la Meditación: La Ciencia Demuestra Cómo la Meditación Cambia la Mente, el Cerebro y el Cuerpo

    Daniel Goleman; Richard J. Davidson · Editorial Kairós Sa

    Los Beneficios de la Meditación: La Ciencia Demuestra Cómo la Meditación Cambia la Mente, el Cerebro y el Cuerpo - Daniel Goleman; Richard J. Davidson

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 4 opiniones
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    Reseña del libro "Los Beneficios de la Meditación: La Ciencia Demuestra Cómo la Meditación Cambia la Mente, el Cerebro y el Cuerpo"

    Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

    Opiniones del libro

    Roxana LemusJueves 11 de Junio, 2020

    "Excelente mensaje , lo recomiendo "

    10
    Maria Paz Villagra AlfaroMartes 15 de Junio, 2021

    "Excelente! Cómo todo todo lo de Goleman!"

    00
    John Anderson Hincapié SánchezMiércoles 06 de Febrero, 2019

    "Excelente libro, totalmente recomendado"

    00
    Carlos RiveraMartes 19 de Octubre, 2021

    "Es un libro que despierta tu interés en lo que respecta al cerebro. Recomendable"

    01

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