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    portada Sano y Vegano
    Formato
    Libro físico
    Categoría
    Cocina
    Año
    2020
    Idioma
    Español
    N° páginas
    348
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn
    9789569986680
    Isbn13
    9789569986680

    Sano y Vegano

    Macarena Samhan · Ediciones El Mercurio

    4,91 estrellas - de un total de 5 estrellas 35 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro

    ¿Qué debo comer para tener una alimentación saludable siendo vegano o vegetariano? ¿Cómo reemplazo las proteínas de origen animal? ¿Cuántas porciones de legumbres que debo consumir? ¿Dónde debo poner atención para no terminar con un déficit nutricional? Cerca de 100 recetas para iniciar una alimentación vegana o vegetariana de manera responsable y guiada por un especialista. Todo respaldado con información científica para comer sano y sin descuidar el sabor.

    Opiniones del libro

    Amparo SotomayorJueves 22 de Octubre, 2020

    "La presentación e imágenes del libro son preciosas. Además de poseer información alimenticia trae recetas claras y variadas, me encantaron. Lo recomiendo totalmente :) "

    100
    Cecilia FuentesDomingo 29 de Noviembre, 2020

    "Me encanto, muy completo y fácil de entender la información y sus recetas exquisitas."

    60
    Consuelo Cabello RojasJueves 26 de Noviembre, 2020

    "Trae cosas que no sabía de ser vegano ,me gusto mucho"

    40
    Alicia MoyaDomingo 29 de Noviembre, 2020

    "Muy interesante y bueno "

    30
    Tamara HuichalMiércoles 25 de Noviembre, 2020

    "Excelente libro, enseña paso a paso como llevar una alimentación sana y lo mejor es que te da recetas para implementar lo aprendido."

    30
    Caroina UriviMartes 24 de Noviembre, 2020

    "Hermoso y útil!"

    10
    Nelly Fernanda Bustos BravoLunes 23 de Noviembre, 2020

    "Es un libro hermoso y con muy buen contenido, aparte de tener buenas recetas, te enseña información científica de calidad bien organizada! "

    10
    Erica CarrascoDomingo 22 de Noviembre, 2020

    "Interesante, entretenido, sirve mucho para entender lo que es ser vegano y vegetariano, aprender a leer etiquetas y a cocinar con recetas maravillosas y fáciles de hacer. "

    10
    Magdalena AndradeJueves 19 de Noviembre, 2020

    "Es muy bueno para quienes están empezando en el veganismo y para los que no debido a que ayuda a entender los beneficios de las plantas y te educa respecto de una mejor alimentación"

    10
    Paulinne Winkler CornejoMiércoles 11 de Noviembre, 2020

    "Es hermoso y completísimo!!! contiene información importante y recetas exquisitas. Lo amé!!"

    10
    Eduardo Cisternas Ramírez Martes 10 de Noviembre, 2020

    "Buen contenido y presentación. Despacho oportuno y en buen estado."

    10
    Sandra Hernandez Hernandez Viernes 06 de Noviembre, 2020

    "Me encantó el libro, no solo se trata de recetas, sino que hay todo un sustento científico claro y entendible respecto a nuestra alimentación que se presenta en un formato muy agradable de leer. No se decepcionarán tenerlo en casa.!"

    10
    Danit LevyMiércoles 04 de Noviembre, 2020

    "Excelente libro para todos quienes quieran comer sano y rico!"

    10
    Ariana RojelMiércoles 04 de Noviembre, 2020

    "Es un libro muy interesante, didáctico. He aprendido mucho y es una gran herramienta para cambiar los hábitos alimenticios. Lo recomiendo 100% tanto para vegetarianos, veganos e incluso si no lo son y tan solo quieren bajar la cuota de carne en sus vidas. "

    10
    Catherine Soledad Corona OyarzoMiércoles 28 de Julio, 2021

    "Compré este libro por que quería comer sano, las recetas son fáciles de hacer, la información es clara y hasta vegetariana me hise, me entretuve leyéndolo, sigo practicando las recetas del libro y alterando los ingredientes un poco, es una buena base para alimentarse bien y saber datos que aveces un nutricionista no te sabe explicar, bueno y para terminar he bajado bastante de peso, espero les ayude el comentario."

    00
    Lillian SepulvedaLunes 26 de Julio, 2021

    "me encanto, super completo"

    00
    Catalina OlivaresDomingo 11 de Julio, 2021

    "Buen libro, trae información nutricional super buena, para empezar a entender lo que comemos y lo que nuestro cuerpo necesita"

    00
    Carolina Badilla IbarraMartes 06 de Julio, 2021

    "Llegó en buen estado, es un libro grande y muy bueno, además de recetas tiene mucha información. Me encantó."

    00
    Tomas Silva LuengoDomingo 27 de Junio, 2021

    "Me encantó cómo se combina la experiencia y conocimiento de ambas autoras .. es un buen complemento .."

    00
    Constanza Quinteros MontaboneJueves 24 de Junio, 2021

    "Muy lindo, didáctico e informativo. Lo recomienda "

    00
    Claudia SánchezLunes 10 de Mayo, 2021

    "Muy buen servicio de despacho. En referencia al libro muy bueno informativo claramente. Las recetas maravillosas. No soy vegana, para mi sano es mejor y tener mayor información y alternativas es mi objetivo cumplido 100% "

    00
    Alexandra AllelLunes 10 de Mayo, 2021

    "muy bueno"

    00
    Bárbara RojasMartes 04 de Mayo, 2021

    "Muy completo sobre cómo llevar una vida vegana y muy buenas recetas que ya estoy aplicando "

    00
    Veronica RetamalViernes 23 de Abril, 2021

    "Muy buen libro, te explica todo muy bien con palabras simples y lo mejor las recetas."

    00
    Tamara FuentesMiércoles 21 de Abril, 2021

    "Excelente libro muy practico fácil de leer y entender recetas ricas "

    00
    Bárbara FigueroaMartes 06 de Abril, 2021

    "Un libro muy explicativo y práctico, gráficamente hermoso, y muy completo para iniciar una alimentación saludable de una manera responsable, aprendiendo de nutrición y recetas en forma simple. "

    00
    Cecilia Pérez ÁlvarezJueves 25 de Marzo, 2021

    "Excelente servicio nunca fallan ! Compré el martes en la noche y me llegó hoy jueves muchas gracias "

    00
    Pilar Yáñez Martes 23 de Marzo, 2021

    "Es realmente un excelente libro, no solo para veganos y vegetarianos sino también para omnívoros que desean aprender a alimentarse bien, poco más de la mitad del libro es información sobre nutrición, muy importante, cómo aprender a leer los etiquetados, cuando suplementarse, cómo reemplazar alimentos, preparar menús semanales, que significa 0% azúcar y el resto del libro son recetas algunas rápidas y otras más elaboradas. En fin un excelente libro que puede ayudar a muchos a alimentarse mejor y a otros a hacer una transición al vegetarianismo o veganismo de forma saludable. "

    00
    Cristian Farías E.Miércoles 17 de Marzo, 2021

    "cumplió con mis expectativas, es más, las superó. Me encantó como abarcaron toda la información sobre lo que les importa y que en internet no son todas reales sobre información de proteínas, nutrientes, B12, los anti nutrientes y otros, y para que decir las recetas que son increíbles. Nada más que agregar además de tu packaging y diseño del libro. "

    00
    Constanza Mansilla-VillenaViernes 26 de Febrero, 2021

    "Buenisimo 11 de 10"

    00
    Vane Pastrian Martes 02 de Febrero, 2021

    "Lo compré para regalo,a mi hermana que es vegana y su comentario Fue"justo lo que necesitaba" lo amó."

    00
    Veronica SolisMartes 02 de Febrero, 2021

    "Me gustó mucho"

    00
    Carolina Rivera Jueves 28 de Enero, 2021

    "Cumplió todas mis expectativas, lo recomiendo 100%. No solo son recetas."

    00
    Nicole DiazMiércoles 16 de Diciembre, 2020

    "me encanto sobre todo la informacion de nutricion"

    00
    Marcela FigueroaMiércoles 11 de Noviembre, 2020

    "no muy básico casi las mismas recetas de otros libros "

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